L'intestin perméable (leaky gut) : comprendre et réparer la barrière intestinaleQu'est-ce que l'hyperperméabilité intestinale ?

La paroi intestinale est normalement une barrière sélective qui laisse passer les nutriments dans le sang tout en bloquant les molécules indésirables (bactéries, toxines, molécules alimentaires non digérées). Quand cette barrière devient trop perméable c'est le "leaky gut" des substances qui n'auraient pas dû passer s'infiltrent dans la circulation sanguine, déclenchant une réaction immunitaire chronique.

Les conséquences de l'intestin perméable

Un intestin perméable peut être à l'origine de nombreux troubles apparemment sans lien : maladies auto-immunes, intolérances alimentaires, fatigue chronique, dépression, problèmes cutanés (eczéma, psoriasis, acné), douleurs articulaires, brouillard mental. C'est pourquoi il est fondamental de traiter cette cause profonde plutôt que de ne s'attaquer qu'aux symptômes.

Les causes de la perméabilité intestinale

Parmi les principaux facteurs favorisants : une dysbiose ou un SIBO non traité, une alimentation inflammatoire (gluten, sucres, alcool), les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène...), le stress chronique, et certaines infections intestinales. Le cumul de ces facteurs fragilise progressivement la muqueuse intestinale.

Les compléments clés pour réparer l'intestin

La réparation de la barrière intestinale est un processus qui demande du temps — généralement 3 à 6 mois et une approche globale. Voici les compléments que j'intègre systématiquement dans mes protocoles de réparation intestinale :`

•       Glutazol 5000 : la glutamine est l'acide aminé de prédilection pour nourrir et régénérer les entérocytes (cellules intestinales).

•       Collagen Tricomplete : le collagène apporte les briques structurelles nécessaires à la restauration de la muqueuse.

•       Floracare XL : un soutien complet de la flore et de la muqueuse intestinale.

L'hyperperméabilité intestinale nécessite une approche globale et personnalisée. Prenez rendez-vous pour un bilan complet : terapiz.com/nutritionniste/paris-08/marie-laure-nageleisen-nBE