Conseils et Actualités
Nutrition & Naturopathie

Intolérance ou allergie : quelle différence ? Contrairement aux allergies alimentaires qui impliquent le système immunitaire de façon immédiate et parfois violente, les intolérances alimentaires provoquent des réactions différées, souvent 24 à 72 heures après la consommation de l'aliment incriminé. C'est ce délai qui rend leur identification difficile sans un protocole d'investigation rigoureux. Les intolérances les plus fréquentes Dans ma pratique, les intolérances que je re

Pourquoi ballonne-t-on ? Les ballonnements chroniques sont l'un des motifs de consultation les plus fréquents dans mon cabinet. Pourtant, ils sont souvent minimisés, considérés comme "normaux" alors qu'ils traduisent un dysfonctionnement digestif réel. Se sentir gonflé après chaque repas, avoir le ventre dur, entendre des gargouillis... ce ne sont pas des fatalités ! Les causes les plus fréquentes Les ballonnements peuvent avoir de nombreuses origines : un déficit en enzymes

Tous les probiotiques ne se valent pas Le marché des probiotiques est saturé de produits aux promesses souvent trop vagues. En consultation, je rencontre fréquemment des patients qui ont pris des probiotiques sans résultat — simplement parce que la souche choisie n'était pas adaptée à leur problème spécifique. Chaque souche bactérienne a des effets distincts sur l'organisme, et choisir le bon probiotique nécessite de connaître son profil intestinal. Les critères de qualité d'

Qu'est-ce que le SIBO ? Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) est une prolifération anormale de bactéries dans l'intestin grêle. Normalement, cet intestin est relativement peu peuplé en bactéries contrairement au côlon. Lorsque des bactéries colonisent l'intestin grêle en excès, elles fermentent les aliments avant qu'ils soient correctement absorbés, provoquant une cascade de symptômes digestifs souvent invalidants. Spécialiste du SIBO depuis plus de 15 ans et référ

Qu'est-ce que la dysbiose intestinale ? La dysbiose intestinale est un déséquilibre de la flore bactérienne qui peuple notre intestin. Notre microbiote est composé de milliards de bactéries, virus et champignons qui coexistent normalement en harmonie. Lorsque cet équilibre est rompu trop de mauvaises bactéries, pas assez de bonnes on parle de dysbiose. C'est l'un des troubles les plus fréquents que je rencontre dans ma pratique de naturopathe à Paris. Les symptômes qui doive